Я часто сталкиваюсь с запросами — «Как избавиться от тревожности? » , «Как перестать тревожиться?» , «Как выбросить тревожные мысли из головы?» . Сразу говорю — от тревожности избавляться не надо. Тревожность — это защитный механизм, приводящий в состояние готовности наш организм противостоять угрозе .
Об этом я же писал в своем блоге http://psymagen.com/trevozhtes-na-zdorove/
Но, вот к повышенной тревожности уже нужно повышенное внимание.
Есть люди, которые в силу разных причин, живут долгое время в состоянии повышенной тревожности. И эта тревожность уже стала частью их жизни. Что же происходит, если это так? Все чаще проявляются такие явления как рассеянность, раздражительность, могут «вылезти» физические расстройства, имеющие психосоматический характер. Повышенная тревожность забирает много энергии и изматывает психику. Как вовремя не леченый бронхит может развиться в воспаление легких, так и повышенная тревожность может перейти в депрессию, обсессии, фобии и психосоматические заболевания, и существенно ухудшить качество жизни. На то, что эта проблема «сама пройдет» , шансов нет, увы…То напряжение, которое создает в теле повышенная тревожность , обязательно найдет выход. И в большинстве случаев этот выход не адаптивный.
В современной психотерапии существует множество методов работы с повышенной тревожностью. Но, каждый вид тревожности очень индивидуален. Помимо того, что есть много видов тревожности, нужен индивидуальный подход — не каждому человеку подойдет, например только телесная терапия или только медикаментозное лечение. Тревожное расстройство запускает множество механизмов — биохимические, поведенческие и соматические. Поэтому , разобраться со всем этим может только специалист.
Всем, кто хочет встретиться «лицом к лицу» со своей тревожностью , получить направления выхода из тревожных состояний , я приглашаю на он-лайн вебинар «Тревожьтесь на здоровье!» , который состоится
1 ноября 2017 года в 19:00 по иерусалимскому времени .
Приобрести билет на вебинар можно по ссылке: http://psymagen.com/product/ticket/
