Страх, тревожность, беспокойство, опасение — все эти состояния разные по своей интенсивности , но все они блокируют течение жизни. Останавливают или тормозят на время. На какое? Да, пока «ситуация не прояснится». Что это значит? «Прояснение ситуации»- это вИдение, понимание ее. Пока я не знаю, не вижу, не могу заглянуть «за поворот» , тревога , беспокойство и страх будут жить во мне. Это касается страхов тревожностей и опасений) малых и больших . То , что их объединяет — неизвестность и невозможность контролировать и прогнозировать. Доля неизвестного всегда присутствует в нашей жизни. И наше отношение к тому, что каждый новый день может быть непредсказуем в той или иной мере, и определяет уровень тревоги .
Мы развиваем механизмы защиты от этого напряжения — ритуальное поведение, — один из них. Если такое поведение не базируется на обсессии , то ритуалы очень полезны. Это тот каркас, на который нанизываются события . Ритуалы самые обыденные — почистить зубы, умыться, сделать зарядку. Или неизменная чашка кофе по утрам. Перерыв на обед в одно и то же время или ужин с семьей. Это то, что нам подвластно. Ритуалы в поведении и отношениях. Всегда можно найти что-то постоянное, или создавать самому.
