«Жизнь меня бросает словно мячик…»

Упругость или устойчивость — так переводят популярное нынче слово Resilience.  Имеется в виду душевная, психологическая устойчивость  или  упругость. Устойчив как Ванька — встанька или упругий как мячик. Ваньку — встаньку пытаются уложить , но он встает. Мяч бьют и бросают, но он не теряет своей формы. То есть под ударами «судьбы» эти ребята не сгибаются, хоть и краска облезает и вмятины могут остаться.
80 — 85 % людей, переживших травматические или кризисные события , остаются психически здоровыми и не развивают постстрессовых расстройств. Это не значит, что они «герои-железяки» и выходят без повреждений, конечно же нет. Но, все эти «вмятины и ссадины» не мешают им жить и наслаждаться жизнью.
Где же прячется эта упругость и устойчивость? Рождаются ли с ней?  Если ее не видно, то можно ли ее развить?
По моему опыту и опыту моих коллег, работающих с последствиями травматических событий и кризисных состояний, да, можно развить устойчивость и даже научиться ею управлять. Из чего же состоит устойчивость и упругость?
Из всего, что мы любим, как ни странно, и из того, что нам нравится . Горькой пилюли не будет, не надо себя истязать тренировками под пулями в болоте. «Все свое ношу с собой» . Нужно определить, осознать и научиться управлять сильными ресурсами своей личности и расширять свой поведенческий репертуар. И тогда — добро пожаловать в 80-85% устойчивых людей.

Мы с коллегами разработали методику диагностики и актуализации ведущих ресурсов , благодаря современному инструментарию — Cognitive Behavioral Therapy,   Art- Therapy и уникальной колоде МАК «OMNIS». Нами разработаны протоколы работы с картами, одобренные автором мультимодальной модели профессором Шмуэлем  Лахад
Хоть мы и сложные, но в жизни все просто!

об авторе

Александр Гершанов

Александр Гершанов